Reflecteren op mediagebruik.

Omgaan met (sociale) media.

• De student begrijpt dat er concentratie nodig is om nieuwe vaardigheden te leren;
• De student kan vertellen wat die nodig heeft om te kunnen focussen.

Padletmuur

Studenten zijn zich niet bewust van hun eigen concentratie en hoe ze hun aandachtsspanne kunnen oprekken. Daarnaast zijn ze zich niet bewust van de rol die hun telefoon en sociale media spelen in hun eigen concentratie.

Opdracht 1

Zoek een afbeelding waar veel op te zien is. Presenteer de afbeelding op het bord of op papier voor iedereen individueel. Geef studenten een halve minuut om geconcentreerd naar de foto te kijken. Laat de afbeelding wegleggen of stop met deze te presenteren. De studenten schrijven alles op wat ze hebben gezien.

Noteer als docent hoeveel studenten je iets anders hebt zien doen dan kijken naar de afbeelding. Je kunt de opdracht aan het eind van de les met een andere foto nogmaals doen en kijken of er een verschil zit in hoeveelheid onthouden elementen.

Opdracht 2

Laat studenten tijdens de les noteren hoe vaak ze op hun telefoon kijken of de drang voelen om op hun telefoon te kijken.

Laat studenten het volgende artikel lezen.

Hoe zorg je voor meer concentratie?

1. Mindset: Start je dag met een mindset voor succes en neem een halfuur om te beslissen wat je aan het eind van je dag af wilt hebben. Als je weet wat je wilt, dan is het makkelijker om je daarop te focussen.
2. Respecteer pauzes. Als je wacht tot je moe bent, is je hersteltijd langer en daalt je effectiviteit te snel.
3. Werk of studeer in blokken van dertig minuten en neem dan drie tot maximaal vijf minuten pauze. Bij een langere pauze raak je uit je flow, en zonder pauze verlies je je concentratiekracht.
4. Bepaal hoeveel tijd je nodig hebt voor elke actie, en stop als die tijd voorbij is. Dit deadline principe zorgt voor focus.
5. Werk of werk niet. Studeer of studeer niet. Drink in je pauze, eet in je pauze, praat in je pauze. Maak een keuze!

Bron: Online tijdschrift Tijdrevolutie, januari 2015

Opdracht 3

Start een groepsgesprek over wanneer studenten focus ervaren. Wat hebben ze nodig om die focus te krijgen? Wat vinden ze moeilijk? Deze afbeelding met stellingen kan helpen om dat te bepalen.

Opdracht 4

Hebben studenten ideeën over hoe ze zich beter kunnen concentreren? Laat ze een Padletmuur maken, waarin ze brainstormen over hij zich beter kunnen concentreren.

Om inspiratie op te doen kun je als docent of student de volgende websites bezoeken:

• Pleidooi voor meer leren van focus
• Wil je iets beter onthouden neem er dan geen foto van
• Studietips Universiteit Leiden

Bespreek als laatst klassikaal:

• Hoe kunnen studenten elkaar hierbij helpen in de klas?
• Welke afspraken kunnen ze maken met elkaar om de juiste sfeer te creëren in de klas om je te concentreren?
• Hoe kun je er thuis voor zorgen dat je je kunt concentreren?